Sophrologue certifiée RNCP — Ifs · Caen
Vivre la maternité en confiance, dans toutes ses étapes
Spécialisée en sophrologie périnatale à Ifs, à 5 minutes de Caen, je vous accompagne dans les transformations profondes de la maternité — du désir d’enfant au post-partum — et au-delà, pour tous les moments de vie qui demandent sérénité et ancrage.
Certification
Sophrologue certifiée RNCP
Cabinet
Ifs · 5 min de Caen
Spécialisation
Périnatalité & maternité
Format
Cabinet ou visio
— Mon cœur d’expertise —
La sophrologie périnatale, à chaque étape
Trois temps essentiels où la sophrologie offre un soutien précieux
I
Pendant la grossesse
Apaiser l’anxiété, soulager les inconforts physiques, créer un lien conscient avec bébé.
- Désir d’enfant & PMA
- 1er trimestre · Anxiété, peurs
- 2e trimestre · lien à bébé
- 3e trimestre · appréhension accouchement
II
Préparer l’accouchement
Vivre la naissance en confiance, avec des outils concrets pour le jour J.
- Accouchement physiologique
- Respiration & visualisation
- Gestion de la douleur
- Confiance & lâcher-prise
III
Le post-partum
Traverser le baby blues, retrouver son équilibre, renforcer le lien maman-bébé.
- Baby blues & émotions
- Charge mentale
- Retour à soi
- Lien maman-bébé
— À propos
De manager dans la mode à sophrologue de la maternité
Pendant 10 ans, j’ai travaillé dans le management du prêt-à-porter, entre Caen, Nice et Paris. Une carrière épanouissante en apparence, mais à l’intérieur, je sentais que je m’éloignais peu à peu de moi-même.
Ma vraie vocation était ailleurs : accompagner les autres à se reconnecter à eux-mêmes.
La sophrologie est arrivée pendant ma grossesse. Je l’ai d’abord pratiquée pour préparer un accouchement physiologique. Ce fut un déclic. Aujourd’hui, je transmets ces outils précieux aux femmes qui traversent les transformations de la vie.
— Ma méthode —
Un accompagnement en quatre temps
Une approche douce, structurée et toujours personnalisée
i
Premier échange
On se rencontre, on comprend ce dont vous avez besoin. On pratique.
ii
Co-construction
Ensemble, on définit le chemin et le rythme qui vous conviennent.
iii
Séances guidées
Respiration, relaxation, visualisations : à votre rythme, dans un cadre bienveillant.
iv
Outils à emporter
Un audio personnalisé après chaque séance, à pratiquer chez vous en autonomie.
— Au-delà de la maternité
La sophrologie pour tous les moments de vie
La maternité est mon cœur d’expertise, mais la sophrologie accompagne bien d’autres situations. Si vous traversez une période de stress, de doute ou de transition, je vous accueille avec la même bienveillance.
- Stress & anxiété
- Sommeil & insomnies
- Confiance & estime de soi
- Burn-out & épuisement
- Préparation mentale
- Changements de vie
— Témoignages —
Ce que disent les femmes que j’ai accompagnées
— Journal —
Mes derniers articles
Réflexions, conseils et témoignages autour de la maternité et du bien-être
- Désir de grossesse qui tarde : comment la sophrologie peut accompagner l’attente
Quand l’attente d’un bébé devient pesante, la sophrologie offre un soutien précieux. - Baby blues ou dépression post-partum : comprendre la différence
Comment distinguer le baby blues d’une dépression post-partum ? Quand consulter ? - Gérer le stress au quotidien : 5 exercices sophrologiques à pratiquer chez soi
5 techniques simples pour apaiser le mental et retrouver le calme.
— Tarifs —
Des formules simples, à votre rythme
Cabinet ou visio, à votre rythme — la réservation se fait directement en ligne
Séance cabinet
Cabinet à Ifs
55€
la séance · 1h
- Accompagnement doux et personnalisé
- 5 min de Caen
- Audio personnalisé après
Séance visio
Depuis chez vous
50€
la séance · 1h
- Partout en France
- Pour tous
- Audio personnalisé après
— Questions fréquentes —
Vos questions, mes réponses
L’essentiel pour démarrer en confiance
À partir de quand commencer la sophrologie pendant la grossesse ?
Dès que vous le souhaitez. Certaines femmes commencent dès le 1er trimestre pour apaiser les peurs et le stress. D’autres démarrent au 3e trimestre pour préparer l’accouchement.
Combien de séances faut-il pour préparer un accouchement ?
En moyenne 6 séances réparties sur 3 mois. Nous définirons ensemble le rythme qui vous convient lors de notre premier échange.
Les séances sont-elles remboursées par les mutuelles ?
De plus en plus de mutuelles remboursent partiellement les séances. Je vous fournis une facture détaillée à présenter à votre mutuelle.
Pourquoi pas de numéro de téléphone ?
Pour préserver la sérénité de mes accompagnements, j’ai fait le choix de ne pas communiquer par téléphone. Toutes les prises de RDV se font en ligne via Resalib.
Prête à commencer le voyage ?
Une première séance pour se rencontrer, comprendre vos besoins, et définir ensemble le chemin qui vous convient.